Tegucigalpa – Es imprescindible que la población sea disciplinada con una rutina de ejercicios y mantener una dieta balanceada para evitar enfermedades crónicas como la diabetes o la hipertensión, apuntó el director del Instituto Nacional del Diabético, doctor Diego Sánchez.
– Cada día y año hay más hondureños con diabetes e hipertensión, lamentó el galeno.
El galeno lamentó que cada día aumenta la cifra de diabéticos en el país, “está es una enfermedad que va en aumento cada día, cada año”, la población se está descuidando mucho por tener una vida sedentaria.
Aunque no hay cifras oficiales actualizadas se estima que hay 1 millón 500 mil hondureños que padecen diabetes y esa es una cifra alarmante. Cuando una persona tiene síntomas como adelgazar sin razón, orina constante, exceso de sed, hambre constante porque el cuerpo pide más azúcar.
El especialista anotó que lo que se requiere es voluntad en cuanto al ejercicio porque no hay que ir a un gimnasio basta con caminar un poco a diario, pero ahora la gente ya no camina ni para ir a las compras porque piden a domicilio, señaló.
En cuanto a la dieta anotó que la gente lo que tiene que hacer es aprender a comer evitar grasas saturadas comer frutas y verduras y tomar suficiente agua.
Se debe cuidar el peso por salud ya que se estima que el 100 % de las personas con obesidad van a padecer diabetes en algún momento de su vida, por ello no se debe romantizar el exceso de peso a ninguna edad, decir que están hermosos, el sobrepeso nunca es sano.
Finalmente, el médico apuntó que no solo la diabetes se puede evitar haciendo ejercicio y cuidando la dieta, sino que también otros males para el caso la hipertensión. LB
