Tegucigalpa- Las festividades de Navidad y Año Nuevo son una oportunidad para compartir, celebrar y reflexionar. Sin embargo, ocurre que estas fechas también se convierten en una excusa para caer en excesos económicos, alimenticios y de consumo de bebidas alcohólicas, entre otros.
-Por caer en excesos alimenticios y descuidos con tratamientos consultas se incrementan hasta en un 40% en Navidad.
-Expertos confirman que también se incrementan las consultas psicológicas.
-Los excesos económicos en la temporada dejan a muchos endeudados por largos meses.
-Incremento del consumo de bebidas alcohólicas en Navidad y Año Nuevo, es un riesgo para la salud y la seguridad.
Expertos consultados refieren que la clave está en disfrutar con responsabilidad para evitar que la alegría de las fiestas termine en una recaída de salud o incluso una tragedia.
Para quienes son creyentes, ya se sabe cual es el objetivo de la celebración de la temporada que es el nacimiento de Jesús, y el compartir en familia se convierte en la principal actividad, pero más allá de toda la algarabía de lo que para muchos es la mejor temporada del año, los médicos advierten que dentro de las prioridades está cuidar la salud.
Excesos en comidas y bebidas incrementan consultas médicas
Los excesos en la temporada por comidas y bebidas y descuido de pacientes con enfermedades de base como la diabetes, hipertensión provoca un importante incremento de recaídas incluso pacientes en total descompensación.
El doctor Carlos Umaña, dijo a Proceso Digital que lamentablemente las consultas de pacientes que llegan descompensados llegan aumentar hasta en un 40% durante la temporada.
En ese sentido, el galeno recomendó a la población en general, pero de manera particular a los pacientes con enfermedades preexistentes, que sean responsables con el consumo de alimentos durante la temporada, así como evitar excesos con las bebidas alcohólicas.
En los mismos términos se refirió la internista del Instituto Nacional del Diabético Sandy Castillo, quien alertó sobre el incremento en las consultas sobre todo de pacientes que llegan descompensados por excesos en comidas y bebidas porque hasta olvidan sus tratamientos.
La galena dijo que el repunte de pacientes complicados se da generalmente ya en el mes de enero, por lo que recomendó tener los cuidados necesarios.
Durante enero, febrero y marzo, las referencias a consultas nutricionales registran un incremento significativo, y eso se ha establecido se debe a los excesos alimenticios de diciembre, dijo la nutricionista Patricia Cruz, quiena renglón seguido recomendó una alimentación adecuada y actividad física.
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Consumo de bebidas se incrementa más de un 30%
Debido a las múltiples celebraciones que se dan en la temporada coinciden graduaciones, bodas, cenas navideñas y por ello se estima que el consumo de bebidas alcohólicas se incrementa en más de un 30%, lo que también provoca daños a la salud sobre todo de pacientes con enfermedades preexistentes, dijo a Proceso Digital el exdirector del Instituto Hondureño para la Prevención del Alcoholismos, Drogadicción y Farmacodependencia ( IHADFA), Rony Portillo.
El galeno coincidió con sus colegas en que las consecuencias por excesos en temporadas festivas como la de Navidad y Año Nuevo pueden ser fatales para la salud de pacientes diabéticos, hipertensos, con insuficiencia renal porque descuidos los pueden llevar a una hospitalización e incluso a la muerte.
En ese sentido, aconsejan moderar las comidas y bebidas, sin que eso signifique limitarse de todo puesto que la comida es parte esencial de las celebraciones, por lo que se puede disfrutar sin exageraciones.
De igual forma, el médico recordó que una de las principales causas de los accidentes detránsito es provocados por el abuso de bebidas alcohólicas, por lo que añadió que es importante que en esta temporada haya un consumo responsable para no poner la seguridad en riesgo, propia y la de los demás.
Autoridades de tránsito, también indican que los índices de siniestralidad vial se disparan en estas fechas, convirtiendo la alegría de las fiestas en tragedia para muchas familias.
Salud mental y procesos de duelo
Por otro lado, los especialistas en psicología también refieren que la Navidad intensifica el proceso de duelo para quienes han perdido a un ser querido.
La psicóloga Ada Sánchez, indicó a PD, que las festividades de Navidad y fin de año suelen evocar recuerdos y nostalgia, independientemente del tiempo transcurrido desde la pérdida y más aún si el ser querido se ha perdido durante estas fechas.
Entre sus recomendaciones para tratar el duelo están, mencionó que se pueden y deben crear nuevas tradiciones, respetar a quienes prefieren no participar en celebraciones, pero tener cuidado que no se aíslen totalmente.
De igual forma, buscar apoyo profesional o de seres cercanos si la situación se vuelve abrumadora.
También anotó que otras personas suelen caer en ansiedad o deprimirse por metas no cumplidas durante el año, a lo que la profesional dijo que se debe pensar que siempre es un buen momento para la reflexión y comenzar de nuevo con metas más realistas y enfocarse en lo positivo.
Cuidado con el “dinero plástico” y los gastos impulsivos
El consumo responsable en la época no es solo en comidas y bebidas, sino que un punto muy importante es la economía.
Las compras navideñas suelen ser una tentación para excederse en muchas cosas que no son necesarias, el ambiente de consumismo es muy fuerte y muchos terminan endeudados o sobrepasan los límites de tarjetas de crédito, una fuente del área financiera refirió a este medio que es común ver que, durante las festividades, crecen las facturas del dinero plástico y que incluso después las personas pasan meses pagando deuda.
En Navidad muchos tienen la oportunidad de tener un salario extra, debido a que tanto el sector público como privado pagan el decimotercer mes de salario o aguinaldo, este año se estima un circulante de 14 mil millones de lempiras.
Los gastos y las celebraciones en esta época se dan en casi todo el mundo y los excesos igual, por ejemplo, la encuesta anual de compras navideñas de Debt.com revela que el 66 % de los estadounidenses planea endeudarse para las compras navideñas de este año. Y los expertos indican que la tendencia es parecida en todo el continente.
Otro factor clave que influye en el ajuste del gasto navideño es la carga de deudas acumuladas de años anteriores. La plataforma indicó que casi la mitad de los consumidores todavía enfrenta pagos pendientes de la temporada de compras de 2023, lo cual añade presión en un contexto ya desafiante.
El experto en finanzas consultado por este medio anotó que en un contexto de inseguridad económica y bajos salarios como el que se vive en Honduras, los consumidores valoran opciones de crédito y estuvo de acuerdo que luego son deudas que se arrastran, y puso el ejemplo de empleados que piden su aguinaldo adelantado como el caso de los empleados públicos en el Instituto de Jubilaciones y Pensiones de los Empleados y Funcionarios del Poder Ejecutivo (Injupemp), que desde el mes de julio pone a disposición esa opción.
En este punto los economistas apuntan que es bueno el pago del aguinaldo porque dinamiza la economía, y recuerdan que de tenerlo disponible es bueno considerar un porcentaje, aunque sea mínimo porque los gastos del inicio del próximo año no perdonan y de hecho se incrementan por el inicio de las clases. “Por ello evitar endeudarse más de lo necesario es clave para comenzar el 2025 con estabilidad financiera”.
Disfrutar sin lamentarlo después
Celebrar con moderación no significa renunciar tanto a los alimentos como a la diversión, y los gastos necesarios, sino encontrar un equilibrio.
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Las fiestas son para celebrar, pero también para cuidar de nosotros mismos y de quienes nos rodean coincidieron los expertos consultados al tiempo que recalcaron no cometer excesos en todos los sentidos para terminar el año y comenzar el nuevo año con salud, estabilidad y recuerdos felices, y no con deudas, kilos de más o, peor aún, descompensaciones en la salud o tragedias evitables. LB
